Una enfermedad como la prostatitis le da al hombre muchos problemas y dolor. Pero esto no es lo único que es inquietante y aterrador. La enfermedad es insidiosa porque debido a la prostatitis, se puede desarrollar cáncer de próstata.
Sobre la base de estas consideraciones, cada representante del sexo más fuerte debe conocer las medidas preventivas destinadas a evitar la enfermedad. Si un hombre ya tiene una enfermedad, la prevención de la prostatitis no permitirá que la enfermedad se vuelva crónica.
Distinguir entre precauciones primarias y secundarias. Cada prevención tiene sus propios objetivos. La secundaria está dirigida al desarrollo de una enfermedad crónica.
¿Qué hacer para evitar la prostatitis?
Para que un hombre no sienta los síntomas de la prostatitis, debe cumplir con todas las medidas de prevención primaria.
Para ello, es necesario realizar las siguientes actividades:
- Asista a entrenamientos deportivos que tengan un efecto positivo en la salud de los hombres (es útil nadar, jugar al bádminton, hacer atletismo);
- Reserva tiempo para ejercicios terapéuticos;
- Tener una relación sexual estable;
- Siga una dieta saludable.
Los beneficios del entrenamiento deportivo
En cuanto al entrenamiento deportivo, simplemente son necesarios para las personas que se ven obligadas a pasar la mayor parte del tiempo sentadas.
Si el representante del sexo fuerte lleva un estilo de vida inactivo, los ejercicios terapéuticos serán muy útiles para su salud. No subestimes su influencia.
La principal ventaja es que se puede hacer en casa cuando el tiempo lo permite. Al dedicar un cuarto de hora todos los días al ejercicio, se pueden prevenir enfermedades del sistema genitourinario.
Para mejorar la circulación sanguínea, es útil realizar cambios de piernas normales. Los ejercicios más comunes en casa son "Bicicleta", "Tijeras". También es muy importante identificar focos de inflamación del sistema genitourinario, ya que muchas infecciones de transmisión sexual son un requisito previo para la prostatitis.
vida sexual normal
La prevención más agradable de la enfermedad es una vida sexual regular. Después de todo, hay mucha evidencia científica de que el sexo tiene un efecto positivo en la condición de la glándula prostática.
Sin embargo, no debe corromper su vida sexual, tener muchas parejas, o viceversa, abstenerse de tener relaciones sexuales durante mucho tiempo. Todo esto afecta negativamente a la próstata. Para la salud de un hombre, la regularidad en las relaciones sexuales y una pareja son útiles.
alimentación saludable
La nutrición juega un papel importante en la salud de cada persona. Comer una dieta saludable y variada puede reducir el riesgo de varias enfermedades, incluida la prostatitis. Lo más importante es ser mesurado en el consumo de alcohol, no exceder la tasa permitida, limitarse al consumo de alimentos picantes y grasos y dar preferencia a las verduras y frutas.
Si el trabajo de un hombre está asociado con un ambiente húmedo, hipotermia, temblores prolongados, debe visitar a un médico, hacerse pruebas y comprender que prevenir una dolencia es mucho más fácil que tratarla. Útil para la prevención de la prostatitis permanecerá en un sanatorio especial. Las emociones positivas, el descanso oportuno, el tratamiento de alta calidad del sistema genitourinario en algunos casos son mucho más útiles que docenas de procedimientos médicos.
¿Qué se puede hacer para evitar que la enfermedad se vuelva crónica?
Si, por alguna razón, apareció una dolencia en los hombres, se realizó el tratamiento y todo terminó bien, no debe pensar que ya es imposible enfermarse. La prevención secundaria es la dirección principal en la que es necesario actuar de inmediato.
Las visitas al médico deben volverse regulares, incluso si no hay síntomas de prostatitis. Necesita tomar exámenes una vez cada seis meses. Si durante tres años los signos de la enfermedad no se manifiestan, es posible que un especialista no observe al paciente. Sin embargo, si un hombre tiene más de cuarenta años, para evitar nuevos problemas, es decir, una enfermedad crónica, es mejor someterse a exámenes regulares. Esta prevención es muy importante para los hombres. Esto ahorrará no solo salud, tiempo, fuerza, sino que también cancelará el costoso tratamiento de la prostatitis.
El efecto positivo de los ejercicios terapéuticos.
Para que en los hombres la enfermedad no pase a la etapa crónica, los expertos aconsejan realizar ejercicios terapéuticos que estimularán el flujo de sangre a los tejidos del órgano. Y esta es una barrera importante para la inflamación.
Los ejercicios terapéuticos deben combinarse con un estilo de vida saludable. Come bien, haz ejercicio, no abuses del alcohol.
Un conjunto de ejercicios para la prevención de la prostatitis.
Para la prevención de la prostatitis en los hombres en el hogar, son adecuados los ejercicios desarrollados por el Dr. Kegel de Alemania. Aunque la gimnasia estaba destinada a mujeres que necesitaban recuperarse después del nacimiento de un hijo, era adecuada para la mayoría de los hombres. Su característica es entrenar los músculos del ano.
Es útil durante la micción durante tres segundos para detener el proceso y luego continuar. Pero debe hacer este ejercicio en el futuro por separado del acto de orinar.
La frecuencia del ejercicio es la siguiente:
- Primera semana - 10 contracciones de 6 series diarias;
- Segunda semana y siguientes: hacer 100 veces al día.
Con más ejercicios, es recomendable retirarse:
- Ejecución de oscilaciones amplias con una pierna (posición de pie). Haz 55 veces con cada pierna;
- Salta en el lugar 120 veces, mientras es deseable estar desnudo;
- Aplique el procedimiento con cambios en la temperatura del agua, se recomienda realizar antes de acostarse.
- Inclínese hacia los lados: 20 veces en cada dirección;
- Ejercicio "bicicleta" acostado boca arriba;
- Tirando de las piernas hacia ti alternativamente, acostado boca arriba;
- Ejercicio sentado: estira las piernas y alcánzalas con la punta de los dedos;
Dichos ejercicios no solo contribuirán a las medidas preventivas de la prostatitis, sino que también mejorarán el estado general y activarán el cuerpo. Un hombre se sentirá alegre y confiado, y el buen humor es otra medida preventiva.
tratamiento con medicamentos
La prevención en los hombres no tendrá éxito sin la inclusión de medicamentos en ella.
Es decir, debes hacer lo siguiente:
- Tomar los medicamentos prescritos por un especialista;
- Visite sistemáticamente a un médico (con o sin síntomas);
- Examinado una vez cada pocos meses después del tratamiento (durante un año);
- La ecografía de la próstata después de los 45 años es un elemento deseable de prevención.
La ingesta de medicamentos en los hombres debe ser sistemática. La farmacología moderna proporciona una amplia gama de medicamentos, pero son recetados por un médico. Si un paciente tiene prostatitis, cuyo agente causal fue una infección, entonces es necesario un tratamiento con medicamentos inmunomoduladores antivirales. Si un hombre tiene prostatitis causada por bacterias, el médico le recetará un tratamiento con agentes antimicrobianos.
Puede utilizar aditivos biológicamente activos. Le ayudarán a evitar enfermarse. Los suplementos dietéticos mejoran el flujo de sangre a la próstata y, por lo tanto, bloquean la hinchazón y la inflamación.